Несвідоме є початковим рівнем нашої психіки. Воно представлене у формі індивідуального несвідомого та колективного несвідомого.
Свідомість – цілеспрямоване (усвідомлене) відображення дійсності.
Несвідоме – автоматичне, рефлекторне (неусвідомлене) відображення дійсності.
Підсвідоме – усвідомлені та неусвідомлені наші знання, вміння, навички, цінності орієнтації, способи реагування які зберігаються у нашій пам’яті.
Автор: Корнійчук Ганна, психолог.
Несвідоме
«Поети та філософи раніше за мене відкрили несвідоме. Я відкрив лише науковий метод, за допомогою якого несвідоме може бути вивчене». З.Фрейд
Несвідоме виявляє себе як наша ірраціональна сторона, яка розмовляє з нами через обмовки, описки, сни, забування психотравмувального, хибні (нерозумні) дії.
І водночас як вважав Юнг, несвідоме прагне прорватися у свідомість, а коли ми відмовляємося його прийняти, воно, подібно до бумеранга, повертається в наше життя у вигляді «ударів долі».
П’ять шляхів формування несвідомого
Отже, вміст нашого несвідомого формується всього п’ятьма простими і зрозумілими шляхами:
№1. Забування (Індивідуальне несвідоме)
Скільки у вас, наприклад, було іграшок у дитинстві? А що ви сказали вашій знайомій Ельвірі Едуардівні, коли зустріли її місяць тому? На якій фразі закінчилася 6-та серія 3-го сезону телесеріалу що ви вчора дивились? Ви не пам’ятаєте. Ви забули. Інформація втратила для вас цінність, потьмяніла й опустилася на дно, зі свідомості в несвідоме, як риба, що заснула.
Якщо ви тепер і зможете цю мляву рибку реанімувати та витягнути назад до тями, то тільки під час сну або спеціально організованого психотерапевтичного впливу.
№2. Витіснення (Індивідуальне несвідоме)
Вчора, потиснувши руку дружині свого друга Петра, ви раптом ясно відчули, що не проти б з нею… Але ця думка так жахнула ваша свідомість, що була негайно витіснена в підсвідомість.
Відмінність витіснених думок/почуттів/відчуттів від забутих полягає в тому, що витіснені не втрачають свою енергію. Плаваючи у підсвідомості, вони продовжують люто бити хвостом і клацати щелепами, і сліди цієї активності відчуваються на поверхні.
Наприклад, тепер при кожній зустрічі з Миколою у вас потітимуть долоні і буде сіпатись ліве око (приклад з реальних подій). Зрозуміти й позбутись цих проявів ви зможете внаслідок психотерапії.
№3. Неусвідомлене сприйняття (Індивідуальне несвідоме)
Слабкі впливи
Знаєте, скільки розмов своїх попутників чує мешканець мегаполіса “краєм вуха”, доки добирається до роботи громадським транспортом? Близько тисячі на тиждень. Свідомість фіксує лише 3-5 їх; але, знову ж таки, під гіпнозом людина згадає ВСЮ тисячу.
Висновок очевидний: ці розмови потрапили в його несвідоме, минаючи свідомість, так як не змогли порушити свідомість досить сильно для того, щоб вона їх зафіксувала.
Таких СЛАБИХ впливів ми відчуваємо щомиті ВЕЛИЧЕЗНУ кількість – наприклад, у вашому несвідомому осідають ВСІ автомобільні номери, які потрапляють у ваше поле зору, обличчя та одяг кожного перехожого і т.д. Вся ця інформація звалюється в підсвідомість НАПРЯМУ, проскакуючи через свідомість непоміченою.
Доля людини або життєві сценарії по Берну
Доля людини – це цілком реальна річ, що має насамперед і найбільше психологічний характер.
- Записана вона не на деяких божественних скрижалях, а у вашій власній свідомості у вигляді набору несвідомих програм, сценаріїв які були сформовані ше в дитинстві.
- Оскільки всі ці «долоносні» програми є несвідомими, а отже, не піддаються свідомому управлінню та контролю освіти, ми дійсно нікуди не можемо уникнути власної, але далеко не завжди нами самої запрограмованої долі. І життя наше і справді виявляється обумовленим і зумовленим, але в більшості випадків далеко не найкращим чином.
- Єдиним способом змінити цю таку «долюносну зумовленість, що нам не подобається», є перепрограмування власного несвідомого — зміна всіх тих програм, які визначають напрям, хід і перебіг нашої життєдіяльності.
№4. Генерування нового (Індивідуальне несвідоме)
Осяяння
Далеко не всі думки, почуття та ідеї народжуються у нас у свідомості
Яскравий приклад: «ОСЯЯННЯ», що трапляються в художників, вчених, поетів, письменників тощо.
Головою думають, намагаються-напружуються – нічого не виходить, а потім раптом – БАЦ! – Спалах, інсайт, який прийшов НІЗВІДКИ!
Але насправді зрозуміло звідки – з несвідомого. Вміст несвідомого – не якась застигла купа; інформація не лежить там мертвим вантажем, а перебуває у постійній динаміці, її незліченні комбінації постійно народжують нові образи та ідеї; іноді деякі з них раптово виринають у свідомість, шокуючи і захоплюючи людину.
Маски
Прикладом генерування нового як захисту від соціуму є «МАСКИ» які на людину одягає її несвідоме. Маску людина носить, щоб сховатись або вписатись в людське оточення.
В психології поняття «маска» – це якості, якими людина не володіє, але вдає, що володіє, це почуттями, які людина не переживає, але демонструє переживає.
Існує декілька класифікацій масок.
Наведемо класифікацію по Ліз Бурбо.
- Маска «втікача». Він шукає усамітнення: якби йому приділяли багато уваги, він губився б і не знав, що з цим робити.«Той, що втікає» — це людина, яка сумнівається у своєму праві на існування.
- Маска «залежного». «Залежний» думає, що не здатний впоратися з усім самостійно, і йому потрібен хтось, хто б регулярно підтримував його.
- Маска «мазохіста». «Мазохіст» прагне робити для оточуючих все і брати провину на себе.
Ця травма в основному пов’язана з фізичним світом володіння та дії. - Маска «наглядача». Дуже безкомпромісний, хоче показати іншим, на що він здатний.
Походження – пережита зрада у дитинстві від батька протилежної статі. - Маска «жорсткої людини».
Походження – пережите відкидання в дитинстві від батька тієї самої статі.
Бажаєте взнати свою маску щоб краще знати себе та будувати ефективну взаємодію з іншими? Звертайтесь до кваліфікованого психотерапевта!
№5. Архетипи (Колективне несвідоме)
Якщо в пунктах 1-4 ми говорили про індивідуальне несвідоме, яке у кожної людини – своє, то тепер ми з вами опускаємося значно ГЛИБШЕ – у темні води колективного несвідомого.
Колективне несвідоме називається так зрозуміло чому. Воно все життя впливає на кожну окрему особу, але жодна окрема особистість вплинути на нього не здатна.
У колективному несвідомому живуть АРХЕТИПИ – гігантські доісторичні психоСУТНОСТІ, які потрапили сюди НЕ через свідомість. Вони ЗАВЖДИ були в несвідомому.
Вони додаються до «стартового набору» психіки кожної людини і повільно плавають у найнезбагненніших і загадкових глибинах психіки.
Їх ПОТУЖНІСТЬ неймовірно велика.
Вони жахливі, прекрасні та сповнені величезної термоядерної всепереможної енергії.
Архетип простими словами — узагальнене визначення особливостей типових реакцій на тригери у житті.
Якщо визначити, яка модель реагування (який архетип) переважає в особистості, можна дізнатися про позицію, поведінку, реагування цієї людини.
12 архетипів по Юнгу
- Невинний
Уособлює чистоту та оптимізм, бажання бути щасливим та вільним
Стратегія передбачає правильні дії та прийняття віри й оптимізму - Сирота
Прагне зв’язку та приналежності, боїться бути покинутим або виділятися
Стратегія передбачає розвиток звичайних чеснот, бути приземленим та співпереживати іншим - Герой
Прагне довести свою цінність сміливими вчинками, боїться слабкості та вразливості
Стратегія полягає в тому, щоб бути сильним та компетентним, хоча може боротися з зарозумілістю - Опікун
Мотивований бажанням захищати та піклуватися про інших, боїться егоїзму та невдячності
Стратегія передбачає робити щось для інших, хоча може впасти в мучеництво та експлуатацію - Дослідник
Прагне свободи та автентичності, боїться потрапити в пастку або внутрішньої порожнечі
Стратегія включає подорожі, пошук нового досвіду та підтримку автономії - Бунтар
Прагне революції чи змін, боїться безсилля чи неефективності
Стратегія передбачає руйнування або шок, але може ризикувати перейти у злочин - Закоханий
Прагне близькості та зв’язку, боїться самотності або відторгнення
Стратегія полягає в тому, щоб стати привабливішим фізично та емоційно, але може втратити ідентичність - Творець
Прагне створити незмінну цінність, боячись посередності
Стратегія – це розвиток художнього контролю та майстерності, незважаючи на боротьбу з перфекціонізмом - Блазень
Охоплює радість та гумор, боячись нудьги чи набриднути іншим
Стратегія включає гру, жарти та бути смішним, хоча може боротися з легковажністю - Мудрець
Керується пошуком істини, боячись бути введеним в оману або невіглаством
Стратегія передбачає пошук знань та розуміння, хоча може боротися з бездіяльністю - Фокусник
Прагне втілити мрії в реальність, боячись непередбачуваних негативних наслідків
Стратегія включає розробку бачення та пошук взаємовигідних рішень, хоча може стати маніпулятивною - Правитель
Бажає контролю та процвітання, боячись хаосу або повалення
Стратегія передбачає здійснення влади та лідерства, хоча може боротися з авторитаризмом
Бажаєте взнати свій архетип щоб краще знати себе та будувати ефективну взаємодію з іншими?
Звертайтесь до кваліфікованого психотерапевта!