Гуманістична психологія та тривалість психологічної допомоги
Гуманістична психологія. Людина поводиться так, як вимагає оточення та обставини, вона вимушена підкорятися соціуму, але її внутрішній світ, справжні почуття і напрям природного розвитку визначаються тим, яка вона є, її самістю. Основні поняття в ній: самоактуалізація, любов, творчість, самість, свобода, взаємостосунки, відповідальність, автономія, психічне здоров’я.
Зародження ― початок 60-х років XX ст., засновники ― А. Маслоу, К. Роджерс, В. Франкл, Ш. Бюлер, Ролло Мей, С. Джурард та ін..
- Класична гуманістична психологія. Засновники ― Абрахам Маслоу, Ролло Мей.
Виникла як протест проти панування глибинної та поведінкової психології. Отримала назву «третьої сили». У центрі уваги гуманістичної психології – проблеми особистості, її розвиток та унікальність. На противагу глибинної психології представники гуманістичної психології підкреслюють роль свідомості та самосвідомості в причинної обумовленості людини. В її житті є мета, цінності та сенс. Тривалість допомоги: від 7 до 20 зустрічей - Клієнт-центрована терапія. Суть: людина сама є творцем свого життя. Засновник ― Карл Роджерс (1902 – 1987), американський психолог. В її основі – переконання в тому, що людина, звертаючись за допомогою, здатна сама визначити причини й знайти спосіб розв’язання своїх проблем – потрібна лише підтримка психотерапевта. Назва методу підкреслює: саме клієнт здійснює цілеспрямований вплив на себе. Позитивні зміни можуть виникнути вже на перших сеансах, глибші можливі після 10-15 зустрічей.
- Логотерапія. Суть: сенс життя ― основа функціювання здорової психіки. Засновник Віктор Франкл, австрійський психіатр (1905 – 1997).
Терапія пов’язана з пошуками сенсу життя. Психотерапевтична стратегія, заснована на припущенні, що розвиток особистості обумовлений прагненням до пошуку і реалізації сенсу життя. Якщо у людини немає сенсу життя або він недосяжний, то виникає екзистенційна фрустрація, що проявляється в неврозах.
Як знайти сенс?
Франкл виділяв три шляхи:
Три шляхи пошуку сенсу:
- Творчість/діяльність: Створення чогось, робота, досягнення.
- Досвід/Любов: Переживання чогось прекрасного (природи, мистецтва) або зустрічі з іншою людиною.
- Ставлення до страждання: Позиція, яку ми займаємо щодо обставин, які не можна змінити. Дюдина може знайти сенс у тому, як вона гідно приймає свою долю.
Девіз логотерапії: творчість, мудрість і усвідомлене ставлення до обставин, на які не можна вплинути.
Тривалість допомоги: від 10 до 50 та більше сеансів.
- Психодрама. Засновник ― Якоб Морено (1889 – 1974), психиатр, психолог и соціолог. Дослідження життєвих ситуацій і конфліктів за допомогою акторських способів. Мета психодрами – навчити людину розв’язувати особисті проблеми, програючи свої фантазії, конфлікти й страхи. Тривалість допомоги – від однієї сесії до 2-3 років щотижневих зустрічей. Проводиться як індивідуально, так і в групі. Оптимальна тривалість однієї зустрічі – 2,5 години.
© СПАННА Полтава, 2021