Поведінкова психологія та тривалість психологічної допомоги
Поведінкова психологія, психотерапія є директивною і структурованою формою психотерапії. Її етапами є аналіз поведінки, визначення етапів, необхідні корекції поведінки, поступове тренування і відпрацювання нових навичок поведінки.
В її основі ідеї біхевіоризму – вся поведінка складається з рефлексів та реакцій на певні стимули.
Засновники, родоначальники Едвард Торндайк, Іван Павлов, Джон Б. Вотсон, Б.Ф. Скіннер, Вертгаймер
Біхевіоризм класичний. Суть: за всю зовнішню поведінку і за весь душевний стан людини відповідають зовнішні подразнення – стимули. Людина повністю живе у світі в «стимул-реакція». Засновник ― Дж. Уотсон (1878 – 1958), американський психолог.
Найбільше підходить клієнтам, які вважають, що і зовнішня поведінка і душевний стан визначаються зовнішніми обставинами. Предмет психології – поведінка. Поведінка вивчається без відношення зі свідомістю. Закони поведінки тварин притаманні і людині, це всього лише реакція на певне подразнення (стимул). Особливості поведінки виявлені експериментом можуть застосовуватись для пояснення поведінки інших людей. В біхевіоризмі аналізується респондентна поведінка, яка слідує за конкретним впливом. Поведінка розглядається як результат научіння. Основні завдання біхевіоризму: контроль, управління, прогнозування й планування поведінки.
Гештальтпсихологія. Суть: основним елементом психіки вважається не відчуття, а цілісний образ ― гештальт. Один з засновників ― Макс Вертгаймер (1880 – 1943), австрійський, німецький і американський психолог..
Виходить із переваги цілого над частинами. Дослідження людини як цілісної системи, його тілесних, емоційних, соціальних і духовних проявів. Гештальт терапія допомагає знайти цілісне уявлення про себе (гештальт) і почати жити не у світі минулого і фантазій, а «тут і тепер». Проблема невротика у тому, що він знаходиться в ситуації незавершених гештальтів – незакінчених, невідредагованих проблем, що змушує його жити не тут-і-тепер, а орієнтуватися на минуле або йти у світ фантазій. Головне – це усвідомлення того, що і як відбувається, а не пошук причин того, що відбувається. Тривалість допомоги – не менше 6 місяців щотижневих зустрічей, зазвичай ― 2 рази на тиждень.
Гештальт-терапія. Суть: допомагає усвідомити та опрацювати непрожиті почуття, потреби, незакінчені ситуації. Засновники: Фредерік Перлз, Лаура Перлз, Пол Гудмен.
Подходить для тих людей, які перестали помічати яскраві фарби в житті, стали забувати свої справжні бажання і не можуть знайти нові джерела щастя. Для роботи з розладами особистості, тяжкими психічними розладами або психотичними станами гештальт-терапія протипоказана.
Тривалість допомоги – в середньому від 10 до 50 сеансів, а в деяких випадках триває до 60-120 годин.
«Молитва гештальт-терапії»
Я роблю своє, а ти своє.
Я в цьому світі не для того, щоб виконати твої очікування,
А ти на цьому світі не для того, щоб виконати мої.
Ти це ти, а я це я.
Якщо випадково нам доведеться зустрітися – чудово,
А якщо ні, то нічого не вдієш.
© СПАННА Полтава, 2021