Потай від чоловіка (дружини)

Чоловік. зрада

Чи можна пробачити собі зраду

Чи не можна пробачити собі зраду?

Автор: психолог Віктор Тихонов.

«Ніколи не думала, що я на таке здатна — я зрадила своєму чоловікові. Хоча завжди вважала себе дуже вірною і відданою.

Це сталося два місяці тому, коли я їздила у відрядження на два тижні.

Проблема не в тому, що я боюся викриття і скандалу з чоловіком — якщо я сама йому про це не розповім, він точно

ніколи ні про що не дізнається.

Головна проблема — мені важко жити з думкою про те, що я зрадила коханої людини, адже чоловіка я як і раніше люблю.

Час від часу трапляються напади каяття, мені хочеться в усьому йому зізнатися і вибачитися.

Правда, сумніваюся, що він зможе мене вибачити, тому дуже боюся, що не впораюся з черговим поривом,

і на цьому наш щасливий шлюб закінчиться.

А з іншого боку, носити таку вагу на серці дуже важко. Що ж робити?”

Приблизно з такими питаннями часто звертаються до сімейного психолога.

Стан після зради

Ваш стан після зради можна порівняти з маятником.

Після зльоту, ейфорії стрілка емоційного комфорту хитнулася в інший бік, і настала дисфорія — погіршення настрою, яке може

супроводжуватися такими негативними емоціями, як печаль, сором, вина, відраза до себе, навіть агресія.

Ви відчуваєте, що як би «осквернили чужаком». Це суперечить вашим принципам і почуттю самоповаги.

Мовчати чи розповісти — що краще? Розгляньмо обидва варіанти.

В ідеалі

Звичайно, майже в ідеалі — той, хто зрадив щиро кається, той кому зрадили — щиро прощає.

А в ідеалі — ситуація, описана в романі Чернишевського «Що робити».

Чоловік, дізнавшись про зраду дружини говорить, що він щасливий тому що його дружині було добре і вона отримала те,

що він, напевно, їй дати не міг.

На практиці

На практиці ж 90 відсотків сучасних сімей після виявлення зради переходять в стан розлучення.

І, навіть якщо розлучення не відбувається по логічно обґрунтованих причин (матеріальним, кар’єрним, іміджевим, релігійним,

турбота про дітей) 75 відсотків таких сімей — нещасливі.

Вирішили полегшити душу?

Отже, ви вирішили полегшити душу і, набравшись рішучості, все розповіли чоловікові.

Так ви завдаєте йому подвійний удар: перший — коли це сталося, другий — коли ви про це розповіли. І як йому тепер з цим жити?

Чи впевнені ви, що в моменти сварок і сімейних конфліктів він не стане докоряти вас цим визнанням?

Чи впевнені, що йому не захочеться помститися вам, відплатити тією ж монетою — змінити, щоб стало легше?

Коли таке відбувається, сімейне життя руйнується …

Часом ви хочете бачити розвиток ситуації за таким сценарієм: «Ех, хай буде, що буде, все одно розповім!

Я не зможу все життя носити в собі цю мерзенну, болісну таємницю! »

Воля ваша, спробуйте. Але для цієї розмови потрібно вибрати відповідні час, місце, сприятливий момент у ваших стосунках.

Говорити в цьому разі потрібно виключно від свого обличчя: «Я зробила це, тому що мені не вистачало гостроти відчуттів / тепла / турботи» або «Я була п’яна і не розуміла, що роблю». Але не так: «Ти не давав мені гостроти відчуттів / тепла / турботи».

Інакше це будуть виглядати як навішування на чоловіка провини за ваш проступок.

Чоловік може вловити цю маніпуляцію, відчує себе несправедливо ображеним, і тоді ситуація ще більше загостриться.

Мовчати

І другий варіант: ви не хочете ризикувати сімейним життям, і не станете нічого розповідати чоловікові. Сподіваючись що чоловік ніколи не дізнається.

Що тоді? Ви почнете намагатися загладити свою провину підвищеною увагою, ласкою і турботою або, навпаки, будете злобні, раз у раз станете зриватися, відчуваючи, що чоловік краще вас.

Це викличе його підозри, і після роздумів він спочатку м’яко, а потім все жорсткіше спробує витягнути з вас правду.

Доведена цим пресингом, ви одного разу зізнаєтеся …

Полегшити душу

Якщо вам потрібно полегшити душу, підіть до психолога або до церкви, якщо ви людина що вірить в Бога.

Можна полегшити душу в щоденнику, який потрібно гарненько заховати (але це вже певний ризик).

З подругою обговорювати цю ситуацію не дуже бажано.

Її рада може пошкодити вам, адже вона не професіонал, до того ж одного разу ваші відносини можуть зіпсуватися, і вона з помсти

повідає всьому світу або вашому чоловікові про те, яка ви погана.

Вважайте, що те, що сталося допомогло вам зрозуміти силу своїх почуттів до чоловіка, як не парадоксально це звучить.

І нехай цей випадок стане вам корисним, хоча і не дуже приємним уроком.

А якщо вже це урок, то обов’язково щиро дайте відповідь самі собі на деякі «перевірчі» питання.

♦ Чому зі мною сталося це?

♦ Чи готова я платити таку ціну за отримане сумнівне задоволення?

♦ Чого мені не вистачає в сімейному житті?

♦ Чи зможу я знайти можливість отримати з чоловіком то, чого мені не вистачає і що я прагнула отримати з іншим чоловіком?

♦ Чого я хочу від життя взагалі і від сімейного життя зокрема?

Щоб ситуація більше ніколи не повторилася, потрібно зрозуміти її причини, а після цього зробити для себе відповідні висновки.

Методика СПАННА

У практиці психологічної допомоги СПАННА добре себе зарекомендувала наступна методика.

Клієнту пропонується уявити, що подібна ситуація сталася з чоловіком.

Що він думав би, відчував, говорив, робив. А що у відповідь думали, відчували, говорили, робили б ви?

І в техніці психодрами розігруються всілякі варіанти розвитку подій. Клієнт поперемінно грає роль і чоловіка і дружини.

В результаті роботи формується глибинна та щира відповідь на питання «Чи можна пробачити собі зраду?»

Не тільки можливо, а й необхідно!

Пробачити себе, і пробачити чоловікові за його гріхи вільні або мимовільні до цієї події й після того, як він про неї дізнається (якщо дізнається).

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *