Рефлексотерапія. Обличчя. Поверни собі зір Жданов

Рефлексогенні (біологічно активні) точки на обличчі – це зони, стимуляція яких через масаж покращує кровообіг, знімає стрес, зменшує набряки та омолоджує шкіру.
Автор: В. Тихонов, психолог.

Основні точки включають центр між бровами, під носом, під нижньою губою, кути щелепи та вилицеві западини. Масаж виконується подушечками пальців круговими рухами 10-30 секунд.

Основні рефлексогенні точки на обличчі

• Т 5. «Третє око» (Інь-Тан): У центрі між бровами. Допомагає зняти стрес, тривожність та головний біль.
• Т 10. Під носом: Крапка між кінчиком носа та верхньою губою (носогубна складка). Допомагає при перезбудженні, набряках для налаштування роботи внутрішніх органів.
• Т 12. «Антистрес»: Розташована в ямці між підборіддям та нижньою губою. Використовується для швидкого зняття страху, напруження та стресу.
• Т 11. “Земна комора”: знаходиться на 1 см від кута рота. Допомагає при нервових тиках та перенапрузі.
• Т 9. Вилицева точка (Корео): Розташовується під зіницею на рівні крил носа. Допомагає підтягнути вилиці та зменшити гайморит.
• 14. Кут щелепи: У ямці під кутом нижньої щелепи. Допомагає при затисканнях у шиї, знімає напругу м’язів.
• 17. Скронева зона (Суккоку): У западині над вушною раковиною. Допомагає при мігрені та тривожності.

Як впливати масажем

 

Масаж рефлексогенних точок на обличчі допомагає зняти втому, напругу, покращити кровообіг та знизити тиск у очному дні. Основні зони включають область внутрішнього куточка ока, міжбрівний простір, зовнішній край ока і нижню очницю, впливати на які слід легкими натисканнями та круговими рухами.

Рекомендації щодо виконання:

• Масаж проводьте чистими руками.
• Перед масажем закрийте очі долонями на 30-40 секунд (пальмінг).
• Використовуйте легкі, повільні м’якs натискання подушечками пальців та кругові рухи. 
• Рекомендується робити по 10-15 кругових рухів за годинниковою стрілкою, а потім проти неї.
• При натисканні може відчуватись легкий дискомфорт, що нормально.

 

 

 

 

• У внутрішніх куточках очей ближче до перенісся (т. 4). Точковий масаж цієї зони знімає напругу, сльозогінність та знижує внутрішньоочний тиск.
• Міжбрівний простір над переніссям (т. 5). в основі брів. Допомагає при судинних головних болях, пов’язаних з напругою очей.
• Зовнішній край ока, 0,5 см від кута, (т. 3). Точки, якы допомагають зняти напади головного болю та втому очей.
• Надбрівні дуги (т. 2). Легке масування подушечками пальців розслаблює м’язи.
• Нижня область очної ямки (т. 7). Пропрацювання нижнього краю допомагає зменшити синці та набряклість.

Докладніше. Тиснемо на точки

1. 1. • • Трьома пальцями – вказівним, середнім і безіменним – натискаємо на крапки, вказані на малюнку. У кожному місці затримуємо пальці на 5-7 секунд (точки 1).

1. 1. • • Одночасно трьома пальцями натискаємо на крапки, розташовані на лінії брів. Потім вказівним пальцем натискаємо на крапку біля зовнішнього краю ока, потім біля внутрішнього (точки 2,3.4).

1. 1. • • З’єднуємо разом ті самі три робочі пальці і натискаємо досить сильно між брів (точки 5).

1. 1. • • Трьома пальцями натискаємо на верхню повіку трохи нижче брів, але не торкаючись очного яблука (точки 6).

1. 1. • • Тими ж пальцями натискаємо на точки, розташовані на нижній межі очної западини (точки 7).

1. 1. • • Натискаємо на крапки під вилицями – знову ж таки одночасно використовуючи три пальці (точки 8).

1. 1. • • Подушечкою великого пальця натискаємо на симетричні точки біля крил носа (точки 9).

1. 1. • • Великим пальцем тиснемо на точку, розташовану посередині між верхньою губою та носовою перегородкою (крапка 10).

1. 1. • • Натискаємо великими пальцями на точки, розташовані в куточках губ (точки 11).

1. 1. • • Великим пальцем натискаємо на западинку під нижньою губою (крапка 12).

1. 1. • • Одночасно трьома робочими пальцями обох рук натискаємо на точки, розташовані на нижній щелепі, потім великими пальцями притискаємо парні точки під щелепою (точки 13.14).

1. 1. • • Одночасно правою та лівою рукою натискаємо парні крапки на бічних частинах шиї. Притискаємо легко, трохи більше 3 секунд (точки 15).

1. 1. • • Подушечкою великого пальця дуже легко притискаємо точку, розташовану в яремній западині. Тримаємо 3 секунди та відпускаємо (точка 16).

1. 1. • • Подушечками вказівного, середнього та безіменних

1. 1. • • ного пальців натискаємо на симетричні точки під мочками вух. Тримаємо 5-7 секунд (точки 17).

 

 

Лекції Жданова В. Г. «Поверни собі зір» у шести частинах

Природний спосіб відновлення зору. Корекція зору методом Шичко-Бейтса.
Тут ви знайдете курс лекцій з відновлення зору методом Шічко-Бейтса. Текст узяли з лекцій Володимира Георгійовича Жданова у відео-форматі, я їх слухав і потихеньку переписував сюди. Робота велася, починаючи з літа 2007 року, закінчена 3 січня 2008 року. Текст доповнений картинками і зараз доповнюється коментарями та покращується читабельність.
Лекції записані оскільки читалися, тобто. слово в слово. Тому текст трохи відрізняється від літературної (не так красиво), але нічого страшного. Головне — суть, а не обгортка.
Лекції досить об’ємні, тому читаючи, не забувайте давати очам відпочинок, робіть перерви. 😉

У відео та аудіо форматі лекції можна завантажити за такими адресами: ru_zrenie #1, ru_zrenie #2, pravdu.ru. Мінчанам можу безоплатно записати на CD, DVD-носії, пишіть на емаїл good-eyesight собака ya.ru (крім цих лекцій можу записати лекції Жданова «Про шкоду алкоголю та тютюну» у двох частинах). Росіяни можливо зможуть отримати диски поштою, написавши листа одному з відвідувачів сайту, Андрію, його емаїл – eager собака onego.ru (ціна складається з поштових витрат + 100руб.).