Це ситуація, коли те що ми пророкуємо, те що ми бажаємо, те про що ми мріємо, чекаємо – реально здійснюється!
Автор: Андрій Вдовенко, психолог.
Книга «Психология пророчества». Рік видання: 2006
Тут автор поєднує долеаналіз, родовий психоаналіз та типологію особистості. Вона – одна з більш ніж 2000 книг бібліотеки СПАННА
Програмуй правильно
Рік народження 1948
Вперше у науці цей феномен описав в 1948 році американський соціолог Роберт Мертон.
Він займався проблемами дискримінації і зауважив, що жертвами расизму частіше ставали ті, хто спочатку вірив, що зазнає нападок.
Роботу Мертона продовжили психологи Роберт Розенталь та Леонора Якобсон, які показали, що людина може мимоволі реалізовувати не лише свої, а й чужі очікування.
Провівши класично, науково здійснені експерименти – вони підтвердили те, що в психології називається ефектом Пігмаліона. (Пігмаліон – в грецькій міфології скульптор, який створив прекрасну статую зі слонової кістки й закохався у свій витвір).
Тобто те, що завищені чи занижені очікування призводять до кращого, чи гіршого результату відповідно.
Наприклад, Розенталь та Якобсон виявили, що ставлення вчителя до учня (оптимістичне чи песимістичне) може впливати на успішність останнього.
Вплив самопрограмованих пророцтв
До єдиної думки з цього питання вчені поки що не дійшли. Деякі переконані, що роль самопрограмованих пророцтв, що збуваються, дуже скромна і перебільшується. Критики стверджують, що феномен проявляється не завжди. А іноді передбачення — це лише наслідок розумного аналізу. Наприклад, людина може просто добре знати себе і тому передбачати свої вчинки.
Прихильник цього погляду професор Ратгерського дослідницького університету (США) Лі Джассим вважає, що люди мають власні цілі та мотиви й тому не такі сприйнятливі до очікувань інших. Проте він визнає, що самопрограмовані пророцтва можуть мати накопичувальний ефект і зрештою значно впливати на наш розум, поведінку, життя.
Інші дослідники відзначають, що в багатьох сферах життя, наприклад в освіті та міжгрупових взаємодіях, роль самопрограмованих пророцтв велика, а їх існування підтвердили численні експерименти.
Сила самопрограмованих пророцтв полягає в тому, що вони здатні створювати замкнене коло думок та поведінки. Якщо людина у щось вірить, у чомусь переконана, то й вона починає діяти відповідно до своїх переконань та вірувань. В результаті його поведінка зміниться, що вплине на думку навколишніх. І вже ставлення сторонніх людей зміцнить первісні переконання людини про себе, інших чи про світ.
Наприклад, якщо дитині постійно кажуть, що з неї нічого розумного не вийде, то вона може повірити в це, перестати займатися «некорисною» навчанням і почати хуліганити. Його поведінка викличе реакцію у відповідь з боку навколишніх, що тільки зміцнюватиме його в переконанні про свою «безглуздість».
Користь та шкода
На що саме впливають
На різні сфери життя!
На фізичне здоров’я
Негативні ефекти самопрограмованих пророцтв часом дуже несподівані. Наприклад, страх падінь лише збільшує їхню ймовірність серед людей похилого віку.
Інший яскравий приклад самопрограмованих пророцтва – ефект плацебо. Люди можуть очікувати допомоги й насправді почуватися краще від пігулок, які насправді фізіологічно не діють, які були просто «пустушкою».
На стан психіки
Людина, яка страждає на депресію, може переконувати себе, що вона нікому не потрібна або не має друзів. Й відповідно до цих своїх переконань спілкується, поводиться. І в результаті така людина може дійсно розірвати зв’язки з усіма.
Вчиняючи подібним чином, він, до всього іншого, переконує інших людей у своїй нелюдимості та нетовариські. Все це призведе до того, що з ним і справді перестануть спілкуватися, а сам він опиниться в ще глибшій депресії.
Якщо ми не розраховуємо на те, що відносини з кимось у нас можуть бути відвертими то ми й говоримо, реагуємо на цю людину відповідно. Це може викликати у другого почуття відстороненості та сумніву. У такому разі обидві людини почнуть вважати стосунки несерйозними. В результаті пара справді розвалиться.
На продуктивність та працездатність
Ті, хто сумнівається у своїх вміннях, можуть ненавмисно підбивати самих себе на невдачу. Навіщо тоді намагатись? Вони менше часу та докладають зусиль для досягнення мети.
Те саме може статися і з людьми, яким навіяли, що вони не здатні зробити що-небудь.
На успіхи та досягнення
У своєму експерименті психологи-дослідники Роберт Розенталь і Леонора Якобсон абсолютно випадково розділили учнів одного класу на дві групи «O» – «обдарованих» та «З» – «звичайних». Але викладачам солідно та авторитетно оголосили що учні групи «O» мають набагато вищий інтелектуальний потенціал ніж учні групи «З».
Виявилося, що позитивні очікування вчителів сприяли значному покращенню показників IQ у «обдарованих» дітей, порівняно зі «звичайними».
На стереотипи, забобони
Наприклад, людина може бути впевнена, що представники якоїсь соціальної чи національної групи не здатні добре працювати. Через це підприємець, ймовірно, відмовлятиме у працевлаштуванні всім членам цієї групи або спеціально шукатиме вади в роботі, які підтвердять його упередження.
Наприклад, підлеглі якоїсь фірми відчувають, що їх робота не цінується, тому й нічого докладати сили.
Це, своєю чергою, лише зміцнить стереотипи начальника.
На сприйняття оточення
Те саме стосується спілкування. Якщо перед зустріччю вас переконають, що чекає розмова з цікавою людиною з багатим досвідом, ви, можливо, будете приязніший і допитливішими, ніж зазвичай. Це дозволить співрозмовнику «розкритися», і розмова дійсно виявиться корисною та такою що захоплює. А ваш візаві підтвердить, що ви можете підтримати розмову. Тобто пророцтво справдиться для вас обох.
Як керувати самопрограмованими пророцтвами
Хоча найчастіше звертають увагу на негативний вплив самопрограмованих пророцтв, вони можуть приносити й вигоду.
Що робити?
Навчіться боротися зі своїми шкідливими думками
Потрібно змінити свою поведінку та мислення. Спробуйте оцінити власні вчинки та попрацювати над виправленням упереджень самостійно. Намагайтеся зрозуміти причини дій, подумати, як часто ви хвалите або лаєте себе і на що звертаєте увагу: на свої недоліки чи переваги. Якщо виникають у цій сфері важкоздоланні проблеми – звертайтесь до психологічної допомоги. Тут може допомогти когнітивно-поведінкова терапія.
Докладніше
Налаштування на успіх
Спробуйте використати ефект Пігмаліона собі на користь.
Треба не тільки бажати, мріяти, планувати, але й вірити в те що ця реальність обов’язково здійсниться!
Наприклад – на своє здоров’я!
Або в процвітання свого підприємства, фірми. Але, якщо хочете реального прориву, переконайте в його можливості своїх підлеглих!
Медитації, афірмації, мантри
Прекрасно працюють й короткі, позитивні, самопідсилювальні твердження — афірмації
Вірте у тих, кого любите
Пророцтва, що збуваються, можуть не тільки руйнувати відносини, а й зміцнювати їх. Коли людина впевнена, що знайшла «того» чи «ту саму», то намагатиметься зробити стосунки щасливими. Що зрештою і приведе саме до цього. Тож намагайтеся менше сумніватися. Це може надати впевненості й вам, і вашому партнеру.
Думайте про інших людей позитивно
Позитивні очікування можуть працювати у будь-яких сферах. Доброзичливе ставлення зробить співрозмовника ввічливішим, зговірливішим і доброзичливішим до вас. А якщо вірити, що не національність, стать, вік чи приналежність до соціальної групи визначають характер і поведінку людей, то й для забобонів буде менше причин.
Захистіть себе від чужих негативних думок
Чи варто подумати про те, чиєї думки ви дотримуєтеся: своєї чи нав’язаної? Постарайтеся вселити собі думку, що якщо хтось думає про вас погано, ставиться з упередженням або недооцінює, це ще не означає, що у вас дійсно щось не так.
Прогнозуй майбутнє правильно!
Щоб бажання справдилося так, як задумано, його потрібно правильно сформулювати.
Вкрай поширена помилка — загадувати бажання у майбутньому часі.
Це логічно правильно, але психологічно – абсолютно невірно!
Подумки треба перенестись у майбутнє, побачите себе у ньому, й розповісти собі про себе уже зі здійсненим бажанням. Формулюйте так, ніби бажане вже у вас є: замість «Я хочу заміж», «Я бажаю вийти заміж” – починати треба так: “Я заміжня” або “Я вийшла заміж”.
А то Ви так можете все життя й залишитись лише тим хто «хоче» та «бажає»…
Але й, дуже важливо вказувати деталі! Я – не обов’язково – матеріальні…
Тому що ми самі знаємо, скільки є на світі заміжніх, але нещасних людей.
Бо можна бути заміжньою, але потерпати від сімейного, морального чи матеріального насильства. А може це буде просто роль просто кухарки та секс-служниці…
Чи це вам треба?
Пам’ятаєте – філософ Конфуцій, який жив ще до нашої ери казав “Бійтеся своїх бажань – вони мають властивість збуватися”.
А булгаковський Воланд розширив це твердження. Звертаючись до Маргарити він каже: «Будьте обережні зі своїми бажаннями – вони мають властивість збуватися! Ніколи й нічого не просіть! Ніколи й нічого, особливо у тих, хто сильніший за вас».
Формулюєте чітко й енергійно, наприклад «Я – вельми компанійський» або «Я – дуже приваблива».
Уникайте негативних частинок, особливо «не»: замість «хочу не нудьгувати», кажіть «я радію життю»
А словник антонімом тому, від чого ви хочете позбутись – вам у допомогу!
Наприкінці – попередження. В жодному разі, ніколи не залучайте інших людей та їхні наміри до своїх бажань.
Як «Хотіти в майбутнє»
Автор: Дмитро Романов, студент-психолог
Як набратися мотивації?
Є чудовий спосіб використовувати свої бажання. Єдина проблема, що більшість бажань ведуть не туди, куди нам потрібно. Наприклад, мета — отримати нову роботу, але бажань, що підходять під цю мету, немає. Є бажання відпочити, смачно поїсти, щоби зробили масаж і посидіти в інтернеті.
Запитання, що робити?
Якщо всі бажання тут і зараз, а нову роботу дійсно треба.
Вихід такий: Потрібно «хотіти у майбутнє»
Усі бажання, які заважають працювати, — це бажання в теперішньому:
- Я зараз хочу відпочити.
- Я зараз хочу подивитися КВК.
- Я зараз хочу смачне тістечко.
Але є й бажання у майбутнє:
- Я за п’ять років живу в заміському будинку.
- Я працюю за вільним графіком.
- Я маю таку гарну фігуру, щоб усі заглядаються.
Ви формулюєте їх так, як фіксація факту, який реально існує у майбутньому.
Всі ці бажання там, у майбутньому і вони працюють на наші цілі. Понад те, «слабких» бажань у майбутньому немає. Ніхто не каже: «Я хочу через п’ять років з’їсти смачне тістечко». Усі бажання у майбутнє допомагають нам у досягненні цілей. Тому дуже важливо постійно «хотіти у майбутнє».
Щодня знаходьте по п’ять бажань для майбутнього
Як це зробити? Дуже просто, треба дивитися довкола себе та хотіти!
Бачите гарний будинок — одразу кажіть собі: «О, ось у такому будинку я хочу жити!».
Бачите гарну машину – побажайте й собі гарну машину. Уявіть себе у ній, відчуйте, що вона тепер ваша.
Уявляйте, яку ви хочете сім’ю, теплу, турботливу, радісну.
Яку ви хочете роботу — цікаву, щоб багато платили, щоб цінували в колективі.
Щодня будуйте собі картинки майбутнього, що ви хочете. Тоді із мотивацією у вас ніколи не буде проблем.
І не соромте себе в бажаннях, будуйте такі картинки, які вам по-справжньому подобається.
Це правильно! Це не мрійливість, це надійний спосіб налаштувати себе працювати.
