Наше мислення визначає наше здоров’я і наші успіхи стверджує автор цього матеріалу Сергій Гайтан.
Я мислю, отже, я існую – філософське твердження геніального філософа Рене Декарта
Ледь змінивши цей вислів, отримаємо: «Як я мислю, так я й існую». СПАННА
Шлях до здоров’я це рух до позитивного мислення
«Розум західної людини нагадує бджолиний вулик, він сповнений хаотичних думок», – стверджував індійський містик Ошо.
Прихильники багатьох систем оздоровлення вважають неправильне мислення причиною хвороби і проблем людини.
Керування процесом мислення дозволяє людині досягти здоров’я.
Одна з форм реалізації позитивного мислення – метод Сільве.
Метод Сільва дозволяє керувати своїм мисленням
Перша задача методу Сільва — опанування своїм мисленням.
Опановування цим процесом, своєю чергою, вирішує багато інших проблем:
- Звичайне мислення — сумбур думок, які приходять спонтанно й, на перший погляд, невчасно.
- Метод Сільва дає інструменти, які дозволяють скерувати мислення в потрібне річище, дати змогу людині управляти думками, а не навпаки.
Задача полягає в тому, щоб зафіксувати й навчитися утримувати стан, проміжний між активністю та сном (альфа-стан).
У ньому й можна скеровувати мислення в потрібне річище шляхом створення певних образів.
Це досягається завдяки практикам медитації й релаксації.
Причина хвороби — неправильне мислення!
Упорядкування мислення сприяє здоров’ю:
- Організм розглядається як система органів.
- Методика дозволяє встановити «контакт» із кожним з органів, почати вібрувати з ним на одній хвилі, що робить орган здоровим.
- Формується здатність планувати своє власне життя, використовуючи закон реалізації думок на духовному, душевному й матеріальному планах.
Утім, для досягнення результату, треба не лише ставити цілі на рівні мислення, але й робити конкретні кроки для їх реалізації.
Метод вважають дуже «американським», оскільки він має цілком меркантильні цілі — зробити людину не тільки здоровою, але й заможною.
Шляхи випускників методу
Метод Сільви дає інструментарій, який кожен використовує по своєму.
Дехто застосовує їх повсякчас — від пошуку місця на автостоянці до планування своїх дітей.
Інші через відкриття своєї інтуїції набувають екстрасенсорних якостей і можуть діагностувати й лікувати внутрішні органи людини.
Для Віктора Віталійовича Чубенко метод Сільви став тільки початком шляху.
– Негативні емоції — вид хворої енергії, яку створює сама людина й часто скеровує в саму себе.
Ця ідея привела мене до розуміння того, що думка — також енергія, яку можна економити через упорядкування мислення.
Рухаючись у цьому напрямку, пан Чубенко зацікавився збереженням енергії людини, чого можна досягти через керування мисленням і
емоціями, правильне харчування та правильний рух, а також отримання енергії з навколишнього середовища.
Остання ідея призвела практика до китайської гімнастики цигун.
– Перший наслідок економії енергії, який відчув на собі, — я перестав відчувати вечірню втому.
Мислення опановують за допомогою медитації та релаксації.
Хосе Сільва створював свою систему багато років.
Свої пошуки Хосе Сільва, успішний бізнесмен і власник радіотехнічної майстерні, розпочав у 1944 році, коли йому виповнилося ЗО років.
У пана Хосе було багато дітей, і він вирішив створити систему, яка б дозволяла їм більш успішно навчатися.
Здобуття психологічної самоосвіти стало для нього сенсом життя.
На створення системи знадобилося 22 роки досліджень і експериментів.
Досліджуючи інтелектуальні здібності дітей, Хосе Сільва зіткнувся з явищем інтуїції – «угадування» відповідей на питання.
Потім він вивчав йогу та гіпноз і врешті-решт винайшов свою власну систему.
У 1965 році Хосе Сільва запропонував свій метод уряду США, який відкинув цю пропозицію.
Тоді пан Сільва почав пропагувати свій метод самотужки. Перші курси мали шалений успіх.
Під їх впливом Річард Бах написав свою славетну повість «Чайка, на ім’я Джонатан Лівінгстон», а Луїза Хей створила філософію мислення.
Метод Сільва вплинув на велику кількість західних систем, таких, як метод Норбекова та нейролінгвістичне програмування.
Позитивне мислення та негативні емоції
Один із наслідків керування мисленням у методі Сільви — це здатність людини знешкоджувати руйнівний вплив негативних емоцій.
Цього досягають за допомогою створення в уяві образів-ситуацій, які впливають на наслідки емоцій, розповів Віктор Чубенко, практик методу.
– Наприклад, якщо вас образили, уявіть людину, яка це зробила, у смішній ситуації.
Сміх очистить від шкоди, яку завдала образа й унеможливить повернення негативної емоції.
Щоб не переживати руйнівних емоції, пан Чубенко радить під час конфліктних ситуацій абстрагуватися від своїх думок, спостерігаючи за ними,
як за хмарами, і просто не реагувати.
– Спочатку це дуже важко, але згодом людина перестає бути жертвою.
Негативні думки часто приходять непомітно.
Вони проникають у наше мислення, впливають на настрій і, зрештою, визначають наші дії. “Я не впораюся”, “Все пропало”, “Це безнадійно” – такі фрази здаються лише словами, але насправді вони формують нашу реальність.
Давайте розкажу, що відбувається, коли ми постійно думаємо негативно?
Ми обмежуємо себе, навіть не спробувавши щось змінити.
Фокусуємося на проблемах замість можливостей.
З часом втрачаємо віру у власні сили, що призводить до стагнації та відчаю.
Чому важливо мислити про можливості?
Наші думки – це перший крок до дій.
Якщо ти думаєш: “Це можливо”, твій мозок починає шукати способи вирішення.
Віра у можливість змін дає енергію і мотивацію!
То як же відслідковувати і змінювати негативні думки?
Помічай думки. Запитай себе: “Що я зараз думаю?” Якщо це щось на кшталт “Я не можу” чи “Це не вийде”, ти вже на правильному шляху.
Став під сумнів негатив. “Чи це дійсно правда?” “Чи є факти, які підтверджують це?” Часто страхи і негативи – це просто вигадки нашого мозку.
Заміни негативні думки на конструктивні. На кшталт, заміть “Це занадто складно” подумай «Я спробую це зробити поступово.” Або Замість “Я не впораюся” подумай «Я знайду підтримку або новий підхід.”
Фокусуйся на діях. Думки впливають на дії, але дії також можуть змінювати думки. Зроби хоча б один маленький крок, щоб переконатися: ти можеш впоратися.
А головне тримай у своїй голові таке порівняння. Воно заразу не даватиме тобі збиватися зі свого шляху. Ось це порівняння: Наш мозок – як сад. Якщо годувати його негативом, він заросте бур’янами. Якщо плекати позитив і віру в себе, там виростуть можливості.
Думки впливають на тілесне самопочуття
Правильне мислення входить до багатьох оздоровчих систем і духовних практик.
Російські фізики теоретично довели, що думка матеріальна, тобто реалізується у вигляді подій і явищ нашого життя, зокрема і хвороби.
Залежність між хворобами й думками досліджує наука психосоматика («soma» із латинської – «тіло»).
Фізично схема «шкідництва» нашого розуму виглядає так: через негативні емоції (злість, ненависть, туга) до крові потрапляє маса
«екстремальних» гормонів.
Якщо надходять надмірні дози, в організмі змінюються біохімічні процеси, а це напряму впливає на стан тканин і органів.
Психологи говорять, що в основі хвороби варто шукати страх.
У залежності від «сорту» страху хворобливість буде проєктуватися на різні ділянки тіла.
Наприклад, очі. Якщо їм щось не подобається — події, вчинки, то вони починають туманитися сльозами, катарактою.
Якщо з тривогою дивитися в майбутнє, може розвинутися короткозорість.
Лікування мислення полягає в тому, щоб виявити негативні думки в собі й замінити на позитивні або взагалі абстрагуватися від думок
(наприклад, за допомогою медитації).
Думки впливають на психологічне самопочуття
Нам всім відомі випадки коли:
- Неприваблива жінка (за усіма загальноприйнятими стандартами) користується надзвичайною популярністю у чоловіків. І навпаки…
- Абсолютно здорова людини (за усіма медичними показниками) відчуває себе хворою та ні на що не здатною, у тому числі й на секс. І навпаки.
- У німецьких концентраційних таборах в більшості виживали саме ті, які вірили у перемогу над фашизмом. І навпаки.
- Переконаність людини у своїх сили творить здавалось би неможливе. І навпаки.
- Душевна близькість між людьми допомагає їм подолати непереборні перешкоди. І навпаки.
І цей список можна було б нескінченно продовжувати.
Прихильники позитивного мислення переконані:
- Ми такі, які у нас думки.
- Ми відчуваємо себе так, як міркуємо.
- Нас сприймають так, як ми про себе думаємо.
Імовірні причини хвороб
Алкоголізм — почуття провини та власної марності.
Алергія — ви когось чи щось не переносите.
Безсоння — недовіра до життєвого процесу, почуття провини, невизначеність, що лякає.
Головний біль — недооцінка себе, самокритика, страх.
Захворювання печінки — занадто багато гніву.
Захворювання нирок — розчарування, невдачі, сильна самокритика.
Невралгія — занадто болісне спілкування з деякими людьми.
Застуда — бажання «відлежатися» осторонь.
Судоми — напруга, страх.
P. S.
Загальновідомо що мислення людини реалізується через Слово.