Спогади про все, що з нами сталося, зберігаються в нашому тілі, зокрема про наші почуття. Тіло можна порівняти з горищем, на яке вирушає все те, що не хочеться бачити в самому будинку. У тому числі звісно, і страхи.
Автор: Фесенко Віктор, психолог
Ви зможете скласти свою особисту тілесну карту страхів. Для цього вам знадобляться: білий аркуш паперу та інструменти для малювання (будь-які, крім ручки та фломастерів).
Намалюйте своє тіло цілком, всю фігуру. Художні здібності тут не грають ролі!
Потім дослухайтеся до свого реального тіла. А тепер, продовжуючи відчувати все своє тіло одночасно, запитайте себе: Де в моєму тілі живе страх? Можливо вам потрібно буде згадати ситуації, коли ви боялися. І якісь ділянки тіла привернуть до себе вашу увагу.
Начебто «помахають ручкою»
І тепер позначте на малюнку ці місця — де у вашому тілі є страх. Страх може бути десь виявлено більше, десь менше – ви можете відобразити це на малюнку за допомогою різних кольорів, натисків, штрихування.
Тілесна карта страхів намальована?
Тепер уважніше її розгляньте з урахуванням нищенаведенного.
Аналіз. Висновки у першому наближенні
- Очі. Вони уособлюють можливість ясно бачити минуле, сьогодення та майбутнє. Страх, хвороба очей можливі через неприйняття того, що відбувається в житті. У багатьох випадках порушення зору є проявом несвідомої позиції: «Я не хочу це бачити!». Це спроба сховатися, подібно до страуса, голову в пісок — але ефективність приблизно така ж, проблеми ж не зникають.
- Спина. Боязнь бути недосконалим, не виправдати очікування. Звичайно, у такої людини є шанс досягти висот — але ще ймовірніше, що будь-які свої пориви вона гальмуватиме через страх помилитися.
- Плечі. Символізують нашу здатність із радістю переносити перипетії життя. Але наше ставлення до життя перетворюють їх на тягар. Тут селиться страх бути слабким, а також не впоратися з відповідальністю.
- Район діафрагми, включаючи шлунок та сонячне сплетення. Тут соціальні страхи. Озлобленість. накопичення негативних емоцій. страх перед майбутнім, збентеження, сором’язливість, боязкість, сором’язливість — це все прояви наших соціальних страхів не відповідати, бути відкинутим суспільством. Центр інтуїціїї (Сонячне сплетення) – вимкнутий.
- Кисті. Права кисть говорить про страх чоловіків, ліва – жінок (при цьому права і ліва сторона намальованої фігури визначаються так, якби це було дзеркало, а не фотографія).
- Обличчя. Символізує те, що ми демонструємо світові. Страх «втратити обличчя». Такі люди надають великого значення тому, що про них думають і як їх сприймають. Їм треба, щоб їх любили, приймали, схвалювали, причому всі. Через це доводиться постійно носити маски, причому різні — зазвичай їх арсенал великий і різноманітний.
- Шия. Страх висловити, виявити свої почуття. Небажання бачити інші сторони питання. Впертість. Відсутність гнучкості. Вдає, що ситуація, що турбує, анітрохи його не турбує. У таких людей часто бувають проблеми з горлом: постійні ангіни, пирхота, відчуття стиснення… Вони кажуть високим тонким голосом, трохи дитячим, і скаржаться, що не вміють співати. Це відбувається через постійну напругу в шиї: як тільки в грудях починають підійматися почуття, щоб вийти назовні, шия стискається, утримуючи все всередині.
- Грудна клітина. Вміщує страх самотності, страх «відкидання мене як особистості», на відміну від страху «відкидання мене як члена соціуму». Глибоко у грудях сидить відчуття своєї «неправильності», «негідності», «неповноцінності». Переконання «Я поганий, тому я відкину світом».
- Живіт. Страх за життя, недарма це однокорінні слова. Страх поселяється там у ситуаціях загрози для життя — воно могло бути й не реальним, просто так сприйманим. Можливий і як гнів у відповідь на відмову в духовній їжі та емоційній турботі. І хоча небезпека пройшла, для несвідомого вона ще актуальна.
- Таз. Сигналізує про страхи у сексуальній сфері, т також – про застарілу зла впертість. . Оселившись там, вони можуть призводити як до хвороб, так і заважати здоровій оргастичній розрядці: згідно з дослідженнями, більшість жінок, причому в різних країнах, симулює оргазм. І за подібною аноргазмією стоять насамперед страхи. застаріла зла впертість.
- Руки. Страх контактувати зі світом, тому що на несвідомому рівні він сприймається як ворожий, який не приймає. Страшний світ загалом — і для цього немає логічного пояснення, аргументів, це емоційне відчуття. Тому люди з такою установкою вважають за краще вибирати професії, які потребують мінімум контактів зі світом: за монітором комп’ютера. Можливий через відкинуту любов.
- Ноги. Нестача опори в житті, стійкості, несвідоме відчуття «Мені нема на кого спертися», «Не стою твердо на своїх ногах». Бракує стабільності, немає впевненості — у собі, світі, завтрашньому дні. Запущено програму самознищення через невдоволення собою, ситуацією, своїм становищем.
500 хвороб та афірмацій до них
У результаті багаторічних досліджень лікарі, прихильники психоматичного підходу, представники позитивного підходу психологи та психотерапевти на основі свого досвіду роботи з пацієнтами склали список із понад 500 хвороб.
У списку – ймовірні психологічні стани, що супроводжують або викликають тілесні прояви, хворобу. Ці стани можуть бути як наслідком, і каталізаторами і навіть причинами хвороби. Ними були розроблені афірмації (ствердні позитивні судження) до цих хвороб. Впроваджуючи у свідомість ці нові позитивні стереотипи мислення людина, стає шлях зцілення, переконані представники позитивного підходу.
У класичній медицині надійних наукових даних щодо того, що ці афірмації виліковують від хвороб, немає. І ми в жодному разі не відкидаємо методів класичної медицини.
Незрозуміло, що первинно – психологічний стан викликає хворобу тіла чи хвороба тіла супроводжується певними психологічними станами. Можливо, це питання схоже, що спочатку було курка чи яйце?
Але ми точно знаємо, що всі ті клієнти СПАННА, які працювали з афірмаціями, відзначали позитивний ефект.