Виявити свою розсіяність. Дізнайся більше про себе

Розсіяність ― характерна вада сучасної людини. Пропонуємо пройти тест на Вашу розсіяність

Автор: психолог Ангеліна Лєскова

озсіяність: розбещеність, хвороба, геніальність? Однозначної відповіді нема.

Але спочатку спробуємо виявити наскільки ми розсіяні. Багато людей скаржаться на те, що з віком стали більш розсіяні. Це заважає і турбує: чому раніше я пам’ятав все дати, номери телефонів, а зараз – не можу навіть пригадати куди поклав свій телефон? Однак розсіяність властива будь-якому віку. Але з часом вона може рости.
Наскільки Ви розсіяні, можна дізнатися, відповівши «так» і «ні» на питання тесту

Тест на розсіяність

  1. Якщо Ви граєте в якусь гру, чи часто програєте через розсіяність?
  2. Чи часто робите описки, коли щось пишете або друкуєте текст?
  3. Розігрують чи Вас Ваші знайомі?
  4. Чи вмієте Ви одночасно займатися будь-яким справою і слухати те, про що говорять навколо Вас?
  5. Чи говорять Вам, що Ви часто буваєте дуже замислені?
  6. Чи дивитеся уважно по сторонах, коли переходите вулицю?
  7. Чи знаходили Ви коли-небудь на вулиці гроші пі ключі?
  8. Ви забуваєте вимикати за собою світло?
  9. Чи здатні Ви пригадати деталі фільму, який подивилися вчора?
  10. Коли Вас відривають від читання або іншого їла, роздратовані Ви?
  11. Чи помічали Ви, що Вам буває важко зосередитися?
  12. Чи швидко знаходите у квартирі потрібну річ?
  13. Чи часто Ви забуваєте щось на включеній плиті?
  14. Ви перевіряєте здачу в магазині?
  15. Чи буває так, що Ви йдете вулицею та раптом розумієте, що деякий час тому згорнули не туди?
  16. Здригаєтеся, якщо Вас раптово хтось гукає на вулиці?
  17. Чи буває, що Ви одну людину приймаєте за іншого?
  18. Чи можете Ви пригадати, у що був одягнений Ваш співрозмовник вчора в гостях?
  19. Захопившись бесідою в транспорті, чи можете пропустити потрібну зупинку?
  20. Чи можете швидко назвати дати народження ваших близьких?
  21. Чи часто, познайомившись з новою людиною, Ви негайно забуваєте, як його звуть?
  22. Чи легко пробуджується від сну?
  23. Чи трапляється, що Ви виходите зі своєї кімнати (зі свого робочого місця) щоб щось зробити а, дійшовши до пункту призначення, забуваєте, навіщо прийшли?
  24. Знайдете Ви у великому місті без сторонньої допомоги місце, де побували один раз торік?

Обробка тесту на розсіяність

За кожну відповідь «так» на запитання: 4, 6, 7,9, 12, 14, 18, 20, 22, 24 і кожен відповідь «ні» на питання: 1, 2, 5, 8, 10, 11, 13, 15, 16, 17, 19,21,23 поставте собі по одному балу. Підрахуйте суму отриманих балів.

6-24 балів. Ви дуже уважні та проникливі

У Вас хороша пам’ять. Ви помічаєте найдрібніші деталі, можете точно описати подію, що сталася досить давно, легко орієнтуєтеся в малознайомому місці. Любіть, щоб у всьому був порядок – так Вам легше контролювати ситуацію і не упустити що-небудь важливе. Основну інформацію, яка Вам необхідна, Ви прекрасно пам’ятаєте й обходитесь без записів. Часто дивуєте знайомих тим, що пам’ятаєте напам’ять дати їх народження, телефони, коди, адреси.

Займаючись справою, ви дуже зосереджені. Буваєте не в захваті, якщо Вас хтось відвертає. Іноді Вас дратує розсіяність інших людей. Ви це оцінюєте як неорганізованість, безвідповідальність, робите їм зауваження. Але змінити їх поведінку у Вас навряд чи вийде.

9-15 балів. Ви досить уважні, все важливе пам’ятайте

Але і на стару буває проріха – дещо можете забути. Часом, щоб бути уважним, Вам доводиться свідомо зосереджуватися. Ви намагаєтеся контролювати свою увагу, повторюєте, щоб краще запам’ятати інформацію. Слідкуйте за тим, щоб все було в порядку. Однак можете втратити деталі, якщо захоплюєтесь чимось іншим. У Вас немає мети: тримати все в поле зору і завжди контролювати ситуацію. Іноді від втоми буваєте розсіяні, можете допустити помилку. І все ж у відповідальний момент Ви здатні зосередитися і не допустити прогріху.

0-8 балів. Ви дуже розсіяні

І в цьому причина багатьох Ваших проблем. Але Ви вперто не надаєте значення таким «дрібницям». Своєю розсіяністю Ви часто самі створюєте собі зайві неприємності, потім розсьорбувати наслідки, але не робите ніяких висновків. Виправдовуєте себе хронічної розсіяності і не намагаєтеся це змінити. Через Вашого неуваги неприємності терплять і навколишні. Що означає, наприклад, забутить закрити водопровідний кран або втратити взяту у когось книгу? Майте на увазі, що якщо пустити ситуацію на самоплив, то розсіяність може збільшуватися. Так що, задумайтеся, а, може бути, варто зайнятися собою?

Якщо Ви пройшли тест на розсіяність та отримали 0―8 балів не треба засмучуватись. Згадайте наш вступ: розсіяність ― характерна вада сучасної людини.
Посміхніться.
Та приділіть Вашій особливості певний час та енергію для пом’якшення проблеми.

Також Вам може бути цікаво:

© СПАННА Полтава, 2012