• СпАнна - Психологи Сексологи Психотерапевти Полтава
  • СпАнна - Психологи Сексологи Психотерапевти Полтава
  • СпАнна - Психологи Сексологи Психотерапевти Полтава

Обида с точки зрения психологии

 

Отпусти свои обиды. Исцелись. Прости!

 

И тогда ты:

  1. Избавишься от многих болезней.
  2. Будешь свободен и адекватен.
  3. Добьёшься успеха.

Беда от обиды

Любой коллектив (пара влюбленных или огромнейший холдинг) наибольшего успеха может достичь лишь тогда, когда в нем царит

взаимовыручка, мир и согласие.

 

Но почти всегда нам мешают достигать цели обиды.

Обиды на близких и, прежде всего, на очень близких и родных людей, обиды на коллег, обиды на руководство.

Все мы несем их тяжелый груз еще с самого детства.

Начиная с рождения, на протяжении всей жизни получаем мы психологические травмы.

Нас (как мы это воспринимаем) отвергают, покидают, унижают, предают, с нами поступают несправедливо… (5 травм по Лиз Бурбо).

И все эти психологические травмы переживаются нами как несчастье, горе, жалость к себе, желанием мести.

 

В древнеславянской мифологии Обида - богиня несчастья и беды. Изображение – черный лебедь.

Мать обиды Мара - богиня смерти, болезней, зла, тьмы, гнева.

Сестры обиды:

Мста (месть обидчику)- богиня мести, войны, разрушений.

Желя (жалость к себе) - богиня похоронного плача, ведущая на погребение.

Карна (горе) - богиня скорби, горя.

Отец этих сестричек – Кощей (бог подземного мира, подземного солнца). А в современной трактовке – бог

бессознательного.

 

Известно, что главнейшим психотравмирующем фактором в глубинной психологии считается чувство вины.

Но чувство вины - это обида обращенная на себя! (СПАННА Полтава).

 

Если обиженный человек свое раздражение не сдерживает - это запускает цепную реакцию, лавинообразно умножая

в коллективе состояния несчастья, злобы, беды, мести, горя и другие негативные эмоции.

Если воспитанный человек эти эмоции не выпускает наружу, усилием воли блокирует их выход, тогда обиды вытесняются

в бессознательную сферу человека.

Но от этого они становятся  еще более реальными и разрушительными.

Человек становится не свободным и зависимым от этого бессознательного.

Теперь он склонен к неадекватному восприятию социальных отношений, а, значит, и к неадекватному реагированию.

Тот, в ком сидит обида, имеет сверхвоспреимчивость к телесным недугам.

 

Тем, кто обижается на кого-то или на себя ( преисполнен чувством вины), необходимо знать и помнить о

том, что логическим синонимом состояния "обиды" является "болезнь".

Обиды практически всегда катализируют болезни тела.

 

Перечень болезней связанных с обидами

 

Согласно современным знаниям, обиды всегда сопровождаются болезнями - психологическими и (или) телесными.

Затаенные обиды практически всегда трансформируются в болезни, иногда в самые страшные.

Психологический подход к лечению онкологических заболеваний. представлен в книге К. Саймонтона и С. Саймонтона

«Психотерапия рака»   

Работа  посвящена психологическим техникам разрядки подсознательных негативных состояний человека вообще и в наибольшей степени – от обид.

Основываясь на многолетнем клиническом опыте, известные американские специалисты К. Саймонтон и С. Саймонтон разработали уникальную

программу выздоровления онкологических больных.

 

 

Определение «обиды»

Существует множество определений обиды.

Но все они, практически сводятся к двум:

1) «Несправедливо причинённое огорчение, оскорбление, а также чувство, вызванное таким огорчением».

Здесь акцент – на обидчике.

2) «Реакция человека на воспринимаемое как несправедливо причиненное огорчение, оскорбление, а также

вызванные этим отрицательно окрашенные эмоции». (Википедия).. Здесь акцент на человеке обиженном.

 

Но и в первом и во втором определении присутствует понятие «несправедливо», которое

является спорным, неопределенным, относительным…

 

Психологи Полтавы СПАННА предлагают определение обиды:

Обида – это то, что воспринимается как действие, направленное на унижение чести и достоинства человека.

Ощущается как душевная боль (психологическая напряженность) сопровождаемая триадой чувств – горя, жалостью к себе, жаждой мести.

Здесь нет спорного понятия «справедливость», а присутствуют понятия «восприятие».

А ведь наше «восприятие» - это фундамент нашей «неправды».

Детальнее

А «честь и достоинство» - изначально присущее человеку чувства, нематериальные блага, принадлежащих человеку от рождения.

 

«Честь и достоинство» являются также и одними из важнейших объектов правовой защиты.

В известной мере можно утверждать, что «обида» является важнейшим термином не только в психологии,  но и в системе права,

в юриспруденции.

 

То, что состояние здоровья нашего тела тесно связано с душевным, психологическим состоянием - научный факт.

Но в основе подавляющего количества психологических проблем находится обида и чувство вины (обида на себя).

Одно из самых деструктивных состояний - обида.

Она разрушает душу, деформирует восприятие, вызывет всевозможные болезни.

Освободится от обиды необходимо, но зачастую очень трудно.

Человеку необходимо совершить огромную внутреннюю душевно-духовную работу!

 

Освобождение от обид

Полное освобождение от обид - процесс чрезвычайно нелегкий и весьма длительный.

Даже частичное освобождение длится минимум 40 дней.

Обиды, сидящие в нашей душе можно сравнитьс початком капусты.

Снимаешь первый, самый легкий слой, а под ним находится еще один, а под тем - еще один ...

И чем глубже погружаешься, тем труднее, но это необходимо сделать!

И самому, без психолога, это сделать очень трудно, а иногда и практически невозможно.

 

В зависимости от подхода психолога (когнитивный, гуманистический, экзистенциональный, психоаналитический, бихевиоральный, трансактный

и т.п.) и особенностей клиента, избирается та или иная методика избавления от обид.

Но многие из них имеют общий завершающий, самый главный этап - тот, о котором идет речь во всех мировых религиях мира.

Речь идет о Прощении.

 

Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, да не осуждены будете; прощайте, и прощены будете. Лк 6:37]

Недаром в христианстве перед Великим постом – Прощеное воскресение!

А накануне - неделя Масленицы. Во время Масленицы следует не только

веселиться, есть, петь, пить, играть и танцевать, но и у родных и просто знакомых просить прощения и прощать.

 

Известно также, что в христианстве существует единственная молитва, текст которой дал сам Бог, это молитва «Отче наш».

В этой молитве Всевышний предлагает посылать ему всего лишь три просьбы:

Первая – о хлебе насущном; Третья – об избавлении от искушений;

Вторая – о Прощении:

« И прости нам грехи наши, как и мы прощаем должникам нашим».

 

Прощение в психотерапевтическом смысле — это не оправдание обидчика, а “способность отпустить навязчивые размышления о хищническом

поведении обидчика, а также желания какой-либо формы возмездия” (L. Horwitz )

 

В древнегреческом языке слово «простить» несло значение «отпустить», а в старославянском - «исцелить».

 

Отпусти свои обиды. Исцелись. Прости!

 

Исходя из богатого опыта работы по этой проблеме, СПАННА разработала уникальную методику работы по избавлению от обид 

«5 шагов к прощению».

Рекомендуем!

 

 

Здесь приведем лишь разработку -

 

«Техника 3 этапного избавления от обид СПАННА»

 

Рекомендована к использованию более или менее подготовленным клиентам.

 

Нас обидели. Что делать?

 

Обычные советы ...

 
1. Наплевать и забыть?


Но если мы перестанем о своей обиде думать, говорить, вытесним ее из памяти, она не исчезнет. Обида перекочует в подсознание и

все равно будет отравлять наше существование в форме всевозможных болезней и нашего неадекватного реагирования.

 

2. Утолить свою обиду?

 

Отомстить или свой негатив сбросить на другого?

Представим: отец семейства чувствует обиду от начальника.

Обиженный кричит, сообщает обидчику что он и «все» про него думают. Итог – увольнение с работы.

Или запускается сценарий: начальник - оскорбляет подчиненного, тот, придя домой, кричит на супругу,

супруга – на сына, оскорбленный ребенок - дает пинка собаке, собака - кусает отца.

Так что же делать?

 

СПАННА предлагает провести избавления от обид в три этапа
 
Этап первый

 

Перевести себя в состояние «Я тогда» и: вербализовать, визуализировать, звукоализовать сою обиду.

Вспомнить, представить себя снова в той ситуации, перевести себя в состояние «Я тогда, в прошлом», а затем

 

Вербализовать свою прежнюю обиду:

  1. Прежде всего надо признать наличие в себе обиды;
  2. Изменить вектор (направление) своей обиды. Не «Меня обидели», а «Я обиделся»;
  3. Потом вернуться к той ситуации, соединиться с ней, снова ее пережить и описать словами. Назвать ее в форме «Я тогда, в прошлом обиделся и почувствовал …» со всеми ощущениями (Несчастья? Горя? Мести? Гнева? Сожаление? Страха? Ненависти? И тому подобное ...);
  4. Желательно также локализовать место (где, в каком месте тела проявилась обида – в сердце, в ногах, в горле, в руках, в голове, в животе, в груди ...);
  5. Вспомнить какие мысли тогда приходили Вам в голову, какие были телесные реакции, каково было поведение. И проговорить, проговорить это.

А склонным к мистике – записать все это на бумаге. Записать, порвать и сжечь. Или записать на диктофон и стереть запись.

 

Визуализировать свою прежнюю обиду:

Создать зрительный образ той обиды с помощью карандаша, фломастеров, красок, пластилина, глины, ниток, кусков ткани и тому подобное.

(Кстати в славянской мифологии образ обиды - черный лебедь).

А потом все созданное Вами - разорвать, разломить, уничтожить и отправить в мусорную корзину или еще лучше - сжечь или закопать подальше

от места жительства.

 

Звукоализовать свою прежнюю обиду

Превратить свою ее в звуки.

Через крик, стон, стенания, стук, на музыкальных инструментах.

Если невозможно в лесу, в поле - то хотя бы в ванной, хотя бы в подушку.

 

Этап второй

 

Проанализировать и объяснить поведение обидчика.

Ответить на вопросы:

  1. Почему он так поступил?
  2. Чего он хотел добиться?
  3. Как должен был бы поступить и почему? (Только без частицы «не»)
  4. Насколько вообще Ваш обидчик был душевно-духовно развитым человеком?
  5. Знал ли он вообще о Ваших ожидания и способен ли он был вообще на то, что Вы от него ожидали?

 

Этап третий

 

Перевести себя в состояние «Я сегодня»

и простить (отпустить), поблагодарить, благословить того, на кого Вы обиделись тогда.

 

«Я прощаю (назвать имя) и отпускаю свою обиду.»

«Я искренне благодарю (назвать имя) за тот опыт, который приобрел.»

«Я благословляю (назвать имя), себя и весь мир Любовью.»

 

 

СПАННА в СМИ об обидах и прощении

 

Жми Тут

 

Газета Полтавський Вісник про обиду Зоря Полтавщини про обиду

 

  1. ТВ Місто  На прощену неділю прощення просять
  2. ТВ Місто  Образи не можно довго тримати у собі 
  3. Радіо Лтава  Дар пощення 
  4. Зоря Полтавщини  Прости і тобі пробачать 
  5. Полтавський ВІСНИК  Пробачте, то пробачать і вам
  6. Відкрите засідання СпАнна  Відпусти свої образи,  
  7. Відкрите засідання СпАнна  Обазитись? Пробачити!
  8. Буклет 

 

Психологи СПАННА

НАЙВИЩОЇ ЯКОСТІ

dopomoga

СПАННА в ЗМІ