Каждый из нас несет опыт взаимодействия с людьми в прошлом.
В том числе и память о психологических травмах. В каждом из нас они живут.
В психологической практике довольно часто (особенно в семейном консультировании) звучит высказывание – «Я ему (ей) все могу простить и забыть, но предательства – никогда!»
Страх быть преданным, страх, что твои личные проблемы и секреты узнают многие – этот ужас, сопровождает многих изнас всю жизнь.
Во всех наших взаимоотношениях с людьми лежат договоренности, нарушение которых и есть предательство.
И лишь в одной ситуации этих договоренностей практически нет, а значит и в принципе не может быть предательства…
Это ситуация случайных попутчиков, между людьми, которые абсолютно уверены, что никогда больше не встретятся.
Например, в поезде или в самолете – когда встречаются люди и рассказывают абсолютно откровенно друг другу все о себе и своих проблемах…
Делятся один с другим всеми своими сокровенными тайнами, страхами, секретами…
Абсолютно откровенно, потому что уверены, что никогда больше не встретятся…
И происходит своего рода катарсис, очищение…
У одного – от того что он признал и свою гнетущую проблему озвучил (вербализовал). А это ведь, иногда, крайне необходимо, но трудно бывает – вытащить их своего подсознания свои страхи, комплексы, переживания.
А у другого – от того что он поделился своим опытом, своими советами, да и просто совершил доброе дело – выслушал страждущего…
И даже тут, не столько имеет значение обмен информацией, сколько возможность выговориться, взаимная эмпатия и абсолютная уверенность в том, что сказанное тобой никогда не обратиться против тебя, тебя не предадут!
Письма клиента клиенту
Уникальное изобретение СПАННА – техника «Попутчик в психотерапии».
На условиях абсолютной анонимности!
Клиентам, которые успешно завершают психотерапию предлагается написать письмо человеку, с подобной проблемой, который только обратился за психологической помощью. Этот новый клиент даже полностью психологически еще и не раскрылся – считает некоторые темы стыдным и опасным для себя обсуждать их даже с психологом.
В основе изобретения СПАННА три психолого-педагогических истин:
- объясняя что-то другому, человек сам понимает лучше и глубже то, что объясняет;
- объяснения от сотоварищей воспринимаются легче и быстрее, чем от Наставника.
- эффект попутчика: случайному соседу по купе иногда люди такое рассказывают, что никому из своих близких или друзей не посмели бы. А все потому, что знают наверняка – завтра они распрощаются и больше никогда в жизни не встретятся…
У одного – закрепляется результат, у другого подкрепляется вера в то, что он преодолеет свои проблемы.
Один из примеров
Мария
Первичный запрос с которым Мария обратилась в СПАННА: страх в сексе сделать что-то нехорошо и неправильно, с мужем нет оргазма.
Ей отвечает Ольга, уже прошедшая психотерапию по схожей проблеме в СПАННА
Письмо подруге о мастурбации
До этого письма женщины уже обменялись несколькими письмами. И даже договорились дружить (виртуально).
Хорошо ли это?
Привет, Дорогая подруга, !
В предыдущем письме ты спрашивала меня «Ответь, только честно, ты мастурбируешь?».
Мой ответ теперь ДА!
Не знаю, существует ли в таких действиях норма (« что занадто, то не здраво»?).
На мой взгляд патологии нет, если в среднем я так развлекаюсь 3-4 раз неделю.
Мое желание зависит от настроения, физического самочувствия, определенных дней цикла, ощущений в теле (тепло, мурашки, струящееся или разливающееся сладострастие), наличия свободного времени в одиночестве, обстановки, времени суток, воображения фантазий, стимулов –того, что щекочет воображение).
Вхожу во вкус
Хочу заметить, что в последнее время начала мастурбировать чаще, наверное, вхожу во вкус !!!!
Хочу довести процесс мастурбации до совершенства, до искусства !!!)))
Основные причины по которым мне хочется это делать:
1) или желание расслабиться / снять стресс;
2) или желание возбудиться, раззадорить себя, а там как карта ляжет.
Если поумничать и обобщить, то получить оргазмическое освобождение.
Заметила, что именно от игры пальцами получаю самые вкусные, иногда острые ощущения. Раньше я прибегала к помощи моих силиконовых бойфрендов (в последнее время они больше на подстраховке).
Пока я еще учусь, шаг за шагом выстраиваю как доставить себе максимальное удовольствие, не хуже, чем от страстного секса в паре.
В целом, главное, не форсировать, дать себе время настроиться на удовольствие.
Я двигаюсь двумя путями: 1 – начинаю с физического сексуального возбуждения, 2- начинаю с психологического возбуждения, а затем перехожу к физическому. Но в любом случае перед этими двумя этапами я себя спрашиваю чего не хватает и начинаю осознанные действия.
Если не хватает расслабления могу расположиться поудобнее, чтобы начать работать ручками и затем настраиваюсь на волну расслабления. Закрываю глаза, с каждым вдохом и выдохом погружаюсь в себя, как бы дыханием «ласкаю» себя внутри и руками снаружи. Затем подключаю пальчики. Одного строго определенного маршрута у меня нет. Каждый день тело чувствуется по-разному, когда чувствителен локтевой сгиб, когда область между пальцами рук, когда, шея, когда грудь. Чаще всего – низ живота и внутренняя поверхность бедер ближе к вульве. Чтобы включился Его величество Клитор, мне нужны концентрация внимания на ощущениях и влага (вообще принцип чем мокрее – тем лучше).
Воспроизвожу видео, ситуацию, фантазию
Мысленно или реально воспроизвожу видео.
Или, например недавно я посмотрела видео – бывалая деваха уговорила подругу познать себя в лесбийском сексе. Они были похожи на двух существ, которые с азартом и восторгом играли друг другом, катались, набрасывались на вагину друг другу, раз за разом доводя до пика.
Я никогда не была склонна к лесбису. Но просто «поймала» их настроение – азарт и восторг, и потом применила в своей фантазии, дразнила себя «Это моя очень злая Киска!». Оказывается правда, по ощущениям очень похоже на игру с кошкой, ее глажу или дразню))))), прямо кожа была наэлектризована…
Как?
Сначала нежно прохожусь по всем губкам, а точнее сначала по волосинкам, они самые эрогенные, затем в темпе улитки по всем губкам и только потом, как бы невзначай, возможно за несколько подходов, прикасаюсь к Его величеству Клитору. Ему нравится когда начинаю гладить ему бочка, особенно левый, тогда в знак приветствия он расслабляется. Кажется, что вместе с ним волнообразно расслабляются, становятся воздушными придатки. Чем больше он расслабляется, тем больше наливается и становится похожим на упругий жгутик. Удовольствие расходится от него и проникает в каждую клеточку тела.
Затем начинаю заигрывать с головушкой. Кружу возле головушки аккуратно, неглубоко, нежно, ни на что не надавливая. Если хочется, могу простучать вокруг нее мягко, поглубже и поближе к ее основанию – Его величество настораживается)) и немного подергивается и становится похожим на трубочку – уж так он разомлел. Дальше как карта ляжет. Все по ощущениям.
Если хочу «крещендо» (муз.) подключаю к действиям воображение (мысленно «включаю» в голове сексуальную картинку, которая щекочет воображение (чаще эрегированный пенис), вовлекаю в активные действия головку. Его величества, постепенно усиливаю обороты, согласовываю действия руками с воображением (фантазией) и таким образом усиливаю свои телесные эротические ощущения чтобы тело звенело.
Могу действовать от противного, сначала в голове «включаю» картинку, от которой по телу бегут мурашки, появляется энтузиазм (например, горячий секс), может даже веселье, – затем начинаю работать ручками и пальчиками, сосредотачиваюсь на своем теле и наслаждаюсь фантазиями.
Бывает, мои мозги чуть в потолок не вылетают от такого экстрима и ошеломляющих ощущений…
